¿Qué es el mindfulness?
el mindfulness es estar consciente del momento presente, desde una actitud amable y sin juzgar, sin dejarse arrastrar por el peso del dia a dia, es concientizarte de que estás haciendo algo en tu presente.
¿Por qué es el mindfulness para niños?
por la tranquilidad que se logra es lo que se busca, con el mindfulness los niños desarrollan acciones más pacíficas y de concentración también logra que dialoguen y sean más honestos
La respiración
la respiración es la mejor forma de entrar en un estado de conciencia y de paz haciéndolo bien entrarás en el estado minful: estar tranquilo centrándose en la respiración para mantenerse sin distraerse